فإذا أعطى إشارة الجسم ، لابد أن تستمع إليه بشكل أفضل. لا تتجاهله لأي سبب من الأسباب. و لا تكون قلق جدا بشأن العمل. لأنه لاستعادة الطاقة ، نحن بحاجة فقط الى 5 دقائق.
للقيام بهذا ، جد لنفسك مكانا لن يزعجك فيه أحد. بعد ذلك ، خذ نفسا عميقا و استرخى كل عضلة في جسمك. و إذا كنت تشعر بالنعاس ، إستسلم للنوم.
و يسمى شينيا هذه القيلولة قصيرة غفوة الطاقة ، لأنه ، فقط في خلال 5 دقائق أو على الأكثر خلال 30 دقيقة ، سوف نستيقظ مع طاقة كاملة. فاستراحة قصيرة ، وفقا لمؤلف كتاب معجزة الانزيم ، تسمح للجسم بالقيام بإعادة الإتزان و إسترداد الذات. ونتيجة لذلك ، سوف يتم أدائنا في الدورة المقبلة على نحو فعال
0 Post a Comment:
إرسال تعليق