الحديث مع النفس يمنع التصرفات الحمقاء

كتب : محمد نبيه إسماعيل
قال باحثون أنه قد ظهر أن الحديث إلى النفس حتى عقليا ، يساعد الناس على التحكم في سلوكهم المتسرع و تجنب اتخاذ قرارات متسرعة
و تقول أليكسا توليت المؤلف الرئيسى : نحن نعطي لأنفسنا رسائل في كل وقت بقصد السيطرة على أنفسنا -- سواء كان ذلك قولنا لأنفسنا بالإستمرار فى الجرى حتى عندما نتعب ، أو لوقف تناول الطعام على الرغم من أننا نريد قطعة أخرى من الكعكة ، أو الامتناع عن تفجير على شخص ما في نقاش . والهدف من بحثنا هو تحديد كيفية يمكن أن يساعد حديث النفس العقلى في ذلك
من خلال سلسلة من الاختبارات ، وجدنا أن الناس تقوم بالكثير من الإجراءات المتسرعة في تلك الحالات عندما لا يمكنهم" التحدث "إلى صوتهم الداخلي . و لا يكون الشخص قادر على التعبير عن الكلمات في الرسائل حتى الرسائل العقلية غير الكلامية لنفسه ، إلى حد فقدانه ضبط النفس
و تظهر هذه الدراسة أن حديثنا إلى أنفسنا عبر هذا 'الصوت الداخلي' يساعدنا فعلا فى ممارسة ضبط النفس ويمنعنا من اتخاذ قرارات متهورة

شارك على جوجل بلس

.