لماذا يمكن للمرأة ارتداء الكعب العالي لساعات ؟

المرأة التي تدعي أنها يمكنها ارتداء الكعب العالي طوال اليوم و تعانى من الألم فقط عندما تخلعه يمكنها منع هذه المشكلة باستخدام تمارين بسيطة ، وفقا للعلماء .
ووجد الباحثون النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي بانتظام لفترات طويلة يعانين آلام أكثر بسبب مد العضلات فوق طاقتها دون راحة .
العلماء في جامعة مانشستر متروبوليتان إكتشفوا أن وتر أخيل أصبح أكثر سمكا وصلابة مما يعني أنه كان من الصعب مد القدمين أثناء المشي .
في دراستهم التي نشرت في مجلة علم الأحياء التجريبي ، استخدم الفريق متطوعين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 و إرتدين حذاء ذو كعب عالى 5 سنتيمترات لمدة سنتين أو أكثر .
واختبر الباحثون مجموعة نهائية من 11 الذين يشعرون بعدم الارتياح للمشي من دون كعب ، وتجنيد مجموعة ثانية من النساء اللواتي لا يرتدين الكعب العالي .
باستخدام الموجات فوق الصوتية لقياس طول ألياف العضلات في عضلات الساق للسيدات ، وجدوا من ترتدى أحذية عالية الكعب كان طول الألياف13 في المائة أقل من أولئك الذين يرتدون الأحذية المسطحة .
"هذا تأكيد على فرضية أنه عند وضع العضلات في أقصر الموقف ، ألياف أصبحت أقصر" ، وقال البروفيسور ماركو ناريشى ، الذي قاد الدراسة .
"وجدنا وتر أخيل بنفس الطول في المجموعتين ، ولكن في النساء اللاتي يرتدين الكعب العالي كان أكثر سماكة وأكثر صلابة ، مما يجعل من الصعب عليها أن تمتد إلى أقدامهم بدون حذاء ذو كعب "
ولكن يمكن التغلب على هذه المشكلة عن طريق القيام تمارين بسيطة تمتد طوال اليوم.
"إذا كنت تقف على أصابع الطرف الخاص ، وانخفاض كعبك صعودا وهبوطا مرة أخرى انها لن تمدد مهلة الأوتار مما يجعل من الأسهل على المشي من دون كعب " .
"إذا قمت بذلك نحو 20 مرات في اليوم ينبغي أن يكون كافيا لمنع حدوث ذلك "

شارك على جوجل بلس

.