الصبر و ترك المشاعر السلبية مثل الغضب والغيرة يمكن أن يحمينا حتى من الأمراض. دعونا نجعل الحياة أكثر سعادة لأن الناس السعداء يعيشون حياة أطول.
وجدت دراسة عن السعادة والصحة أن النساء المتفائلات هن 30 في المئة أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب. وهذا استنتاج النتائج من دراسة تسمى 'مبادرة صحة المرأة' في الولايات المتحدة
منذ فترة طويلة و الغضب والقلق المزمن معروف أنه يتدخل في وظيفة القلب عن طريق تغيير استقرار القلب الكهربائي ، وتسريع انسداد الأوعية الدموية وزيادة الإتهاب.
و وفقا لفريق البحث بقيادة دكتور هيلاري ألف تيندل من المهم التركيز على أهمية التفكير الايجابي. و يمكن تعزيز هذا الموقف من خلال مجموعة متنوعة من الطرق، مثل الأنشطة الترفيهية مثل مشاهدة الأفلام أو التخطيط لقضاء اجازة. كذلك عن طريق بناء الصداقات، وجعل أنفسهم ذوى معنى للآخرين.
0 Post a Comment:
إرسال تعليق