.jpg)
كتب : محمد نبيه إسماعيل
على الرغم مما أثير عن الفوائد العديدة للمارسة رياضة اليوجا لكن حركات اليوجا يجب أن تتم بانضباط كبير. فإحدى الحركات التي تتم غالبا هى الجلوس مع ثنى الركبتين بقوة و لمدة طويلة . لكن يمكن أن تسبب مثل هذه الحركات في الواقع إصابة خطيرة.
فقد حذر جراح العظام الهندي الدكتور أشوك راجوبال من الآثار السيئة لليوجا علي الركبة و التي يمكن أن تسبب وقوع اصابات.
أصدر الدكتور أشوك هذا التحذير لانه أجرى عملية جراحية في الركبة لعدد من المعلمين البارزين اليوجا.
يرى الدكتور أشوك أن التدريبات تسبب ضغط شديد على المفاصل و تؤدي إلى التهاب المفاصل.
وقال الدكتور أشوك " المواقف المتطرفة مثل انثناء الركبة، وخصوصا لأولئك غير المعتادين لفعل ذلك سيكون خطيرا لأنه يسبب ضغطا غير طبيعي و يسبب أضرار خطيرة بالغضروف " .
0 Post a Comment:
إرسال تعليق