أسباب خفية وراء ظهور الكرش

يقدم لنا أخصائي التغذية والتدريب الشخصي مايك جيري العديد من طرق التمارين الخاطئة وأنواع الأطعمة الضارة التي تسبب المظهر السىء للبطن
1-العديد من الأطعمة التي تسمى بالأطعمة الصحية في الحقيقة هى أطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة ، حيث تتسبب في زيادة الدهون الضارة في الجسم
فمثلا الأطعمة التي تباع في الأسواق ومكتوب عليها أنها للريجيم أو دايت هي في الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها علي مواد محلية صناعية واضافات أخري تتسبب في اضطرابات وفوضي هرمونية داخل جسمك ، وتحفز الجسم علي تخزين دهون أكثر في المعدة وزيادة الشهور للطعام .
كما يجب أن نعرف أن الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوي علي الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوي علي النشا الصافي الذي يؤدي إلي زيادة السكر في الدم بسرعة تفوق السكر الطبيعي ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة أرباحها المادية دون النظر إلي الضرر العائد من استخدامها
2- تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات المخصصة لذلك هي أقل الطرق فاعلية للحصول علي عضلات بطن مشدودة
3- كذلك التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل الطرق للتخلص من دهون الجسم
4- انت لست بحاجة لتضيع أموالك علي الأقرص الطبية المخصصة لحرق الدهون لأنها في الحقيقة ليس لها أي فائدة تذكر ، عليك اتباع نظام غذائي خاص من التغذية الطبيعية
5- أحزمة البطن والكراسي الهزازة والحيل التجارية كلها مضيعة للوقت والجه ، إن ما يفيد الجسم حقا هي التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية السليمة

شارك على جوجل بلس

.