اخصائى التغذية العلاجية احمدعبدالحكيم
1. اختيار المنتج المناسب:
يجب ان تختاري شامبو ذو نسبة عالية من الصوديوم لوريل سلفات ولا يحتوي على مكونات نشيطة مثل اللانولين لكي تتخلصي من الزهم الزائد كما يمكنك اختيار شامبو مضاد لقشرة الشعر.
2. غسل الشعر مرتين في الاسبوع:
هناك مختصين ينصحون بغسل الشعر الدهني كل يوم في حين ينصح اخرون بمرتين فقط او 3 مرات. و التقنية السليمة هي في طريقة غسل الشعر حيث يجب عليك ان تغسلي شعرك مرتين الاولى لازالة الاوساخ و رغوة الصابون و الثانية دعيها لبضع دقائق قبل الشطف.
3. التفكير في العلاجات المنزلية:
من الجيد عند شطف شعرك ان تستبدلي الماء بالشاي او روزماري المعطر فهذه العشبة تحتوي على الزيوت الأساسية التي تساعد على إبطاء إنتاج الزهم من الغدد الدهنية. مع إضافة 2 ملاعق طعام من إكليل الجبل المجفف إلى كوب من الماء المغلي. و اتركيهم لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بتصفيتهم في زجاجة و استخدمي هذا المزيج بعد كل شامبو و لا حاجة للشطف لإزالة الرائحة!
4. استخدام غسول الفم:
إذا كان شعرك دهنيا جدا، يمكنك تحضير مزيج من شأنه أن يساعد على إبطاء إنتاج الزهم. في فنجان، قومي بخلط الهاماميليس و غسول الفم بكميات متساوية لمنع إنتاج الزهم.
ثم طبقي هذا المزيج بواسطة قطنة على جذور الشعر ثم اغسلي شعرك بالشامبو و اشطفيه جيدا
0 Post a Comment:
إرسال تعليق