فوائد البكاء الصحية

كتب : محمد نبيه إسماعيل
لا بأس من البكاء ، فليس هناك ما نخجل منه. البكاء هو التعبير عن العواطف والمشاعر. فالبكاء هو علامة على السعادة أو الحزن
حتى في الأطفال حديثي الولادة ، البكاء قد يكون علامة هامة يمكن أن تشير إلى أن الطفل جائع ، أو يريد تغيير الحفاضة أو يشعر بالنعاس
و بالبحث فى المعنى وراء البكاء ، وجد العلماء أن البكاء ليس مجرد فورة انفعال ، ولكن يمكن أيضا أن يكون مفيد للصحة. ووفقا للدراسة ، الشخص الذى يعبر عن مشاعره من خلال البكاء يمكن أن يحدث له تأثير علاجى
وهنا فوائد البكاء يمكن أن يكون لها أثر إيجابي على الصحة والشفاء :
1. يمكن أن يكون البكاء وسيلة للتخلص من التوتر. إذا كنت تريد أن تكون أكثر صحة لا تكتم إنفعالاتك فيمكن لأولئك الذين يمكن أن يبكوا ، و يعبرون بسهولة عن عواطفهم أن يشعروا انهم أخف
2. الدموع التي تتدفق تحتوي على البروتين العالي وبيتا الاندورفين ، و مسكنات الألم الطبيعية كذلك الدموع تقتل البكتيريا أيضا في ألعين و تنظف العين ، و بالتالى يمكن أن تزيد قوة الرؤية
3. و أولئك الذين يبكون أكثر ، يشعرون جسديا بمشاكل أقل مقارنة مع الأشخاص الذين يناضلون في كثير من الأحيان للبكاء
4. البكاء يساعد على توفير راحة البال. عادة ، فيمكنك ان ترى الوضع أكثر وضوحا وبهدوء بعد البكاء
إذا كنت تعرف فوائد البكاء ، فعندما تشعر بالدمع لا تتردد في البكاء . فسوف تشعر بشعور أفضل بعد ذلك

شارك على جوجل بلس

.